DESVENTAJAS DE DORMIR DEL LADO DERECHO

Una de las principales preocupaciones asociadas con dormir del lado derecho es el efecto que puede tener sobre el sistema digestivo. Esta posición puede agravar los síntomas del reflujo gastroesofágico, ya que facilita que el contenido del estómago regrese hacia el esófago.

En cambio, dormir del lado izquierdo ayuda a mantener el estómago en una posición más baja que el esófago, lo que reduce la posibilidad de reflujo ácido.

Además, esta posición puede influir negativamente en la salud cardiovascular. Algunos estudios sugieren que dormir del lado derecho puede ejercer más presión sobre el corazón, especialmente en personas con condiciones cardíacas preexistentes. Aunque la diferencia no es drástica en personas sanas, los expertos suelen recomendar dormir del lado izquierdo para favorecer la circulación y disminuir la carga cardíaca.

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