Ricas en antioxidantes como flavonoides y polifenoles, que combaten los radicales libres y protegen las células del daño.
Sus propiedades antiinflamatorias alivian dolores y reducir la inflamación en el cuerpo.
Salud respiratoria:
Utilizadas tradicionalmente para aliviar problemas respiratorios como el asma y la bronquitis.
Pueden ayudar a reducir la tos y la congestión.
Salud digestiva:
Pueden aliviar problemas digestivos como la diarrea y el estreñimiento.
Contribuyen a la salud del hígado.
Salud de la piel:
Ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Contribuyen a la cicatrización de heridas.
como consumirlo:
Infusión: La forma más común de consumir las hojas de mango es preparar una te. Se hierven unas hojas frescas o secas en agua y se deja reposar durante unos minutos antes de ingerirlo.
Polvo: Las hojas secas se pueden moler hasta obtener un polvo fino, que se puede agregar a batidos, jugos o alimentos.
Extracto: Los extractos de hojas de mango están disponibles en forma de suplementos.
Comentarios
Publicar un comentario