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Calambres nocturnos en las piernas: por qué ocurren y cómo aliviarlos

Para prevenirlos, hay algunas cosas sencillas que puedes hacer. Lo primero es tomar suficiente agua a lo largo del día. También ayuda comer alimentos ricos en minerales, como plátanos, nueces o espinacas. Estirar las piernas antes de dormir, sobre todo los músculos de la pantorrilla, también puede marcar la diferencia.

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QUÉ ES UN ANEURISMA? CAUSAS, SÍNTOMAS Y CUÁNDO BUSCAR AYUDA

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